Das Spurenelement Zink hat eine absolute Schl�sselrolle im Versorgungshaushalt des K�rpers und ist deswegen bei der Aknebek�mpfung sehr wichtig. Viele Funktionen des K�rpers k�nnen ohne Zink nicht funktionieren ? auch die Haut ist betroffen.
Viele Krankheiten sind unter anderem verursacht durch eine St�rung im Zink-Haushalt. Unser K�rper enth�lt ca. 4 g Zink und ben�tigt diese Zinkreserve auch, um fehlerfrei zu funktionieren.
Wie entsteht ein Zinkmangel?
Es gibt verschiedene M�glichkeiten, wie ein Zinkmangel entsteht. Entweder wird zu wenig durch Nahrung zugef�hrt, oder es besteht eine St�rung in der Aufnahme (z.B. durch Durchfall, Krankheiten, Infektionen usw.).
Neben Eisen ist Zink das h�ufigste Spurenelement im K�rper ? dies zeigt schon auf, wie wichtig es f�r uns ist. Besonders viel Zink ist in den roten Blutk�rperchen, den Augen, den Haaren und der Haut enthalten.
Wieso ist Zink wichtig f�r die Haut?
Zink erf�llt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel, bei der Stabilisierung der DNA-Strukturen und ist an der Zellteilung beteiligt. Auch f�r eine funktionierende Immunabwehr (Entz�ndungen, auch der Haut) wird Zink ben�tigt.
Fehlt es an Zink, kann der K�rper die oben genannten Aufgaben nicht mehr vollst�ndig ausf�hren. Dies f�hrt zu Hautproblemen wie z.B. auch schlechte Wundheilung, langsamerer Abheilung von Pickeln und Akne.
Wie kann ich Zink zu mir nehmen? Wieviel Zink wirkt gegen Akne?
Zink ist vor allem in Leber, Meeresfr�chten, Rindfleisch, Fisch und Vollwertgetreide enthalten. Da dort die Aufnahme von Zink jedoch nicht kontrolliert erfolgen kann, ist es manchmal empfehlenswert Zink in Form von Nahrungserg�nzungen zu sich zu nehmen.
Achtung: Zuviel Zink ist genauso sch�dlich wie zu wenig Zink. Ab ca. 200 mg pro Tag kann eine Zinkvergiftung (�belkeit, Durchfall) auftreten. Wir empfehlen 50 mg pro Tag einzunehmen.
Weitere Infos: Zink-Tabletten Erfahrungsberichte | Empfohlene Zinktabletten bestellen | Diskussion im Akneforum �ber Zink
Source: http://www.aknewelt.de/allgemein/zink-gegen-pickel-und-akne-768.html
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